模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，户外健身器材，能缓解背部酸痛症状。

　　同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领。

　　划船器适用于平时不大活动的人群。

　　在不同健身器材下进行运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，广州健身器材，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。此项运动是目前世界上受欢迎的健身器材之一，想试试效果赶快买一个吧，健身器材网是你挑选的好帮手。

健身车--自行车无法替代的运动

 健身车具有自行车的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感。

 骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同——

 (1)有氧运动骑行法

 骑健身车是一种很好的有氧运动项目，不仅能健身，健身器材厂家，而且还有较强的辅助作用。健身者可用来防止肥胖或减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高功能等目的，具体练法是：

 自由骑行——每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。

使用椅的其他注意事项：

　　一使用椅要身心放松，时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

　　二使用椅要调整椅子的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，力量和次数要由少到多，由轻渐重。

　　三要使用椅掌握好的时间，每次以20分钟为宜，早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选椅的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

健身器材厂家-广州健身器材-劲道康体设施由广东劲道体育产业发展有限公司提供。广东劲道体育产业发展有限公司（www.jindaofit.com）在健身这一领域倾注了无限的热忱和热情，劲道康体设施一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：曾经理。